得了脂肪肝应注意些什么

 

 

    【一】找出病因，有的放矢采取措施。如大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和生素的摄入。总之，去除病因才有利于脂肪肝。

 

 

    【二】调整饮食结构，提倡高蛋白质、高生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。相关阅读:脂肪肝的危害有什么

 

 

    【三】适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

 

 

    以上是郑州肝病针对脂肪肝患者应注意问题的几点建议，郑州肝病的指出，得了脂肪肝除了到医院治疗之外，日常生活中加以注意是十分必要的，这样对于治疗脂肪肝才能达到事半功倍的效果。