脂肪肝的日常保健有什么需要注意

    脂肪肝的日常保健有什么需要注意？郑州肝病医院肝病表示，脂肪肝指的是因为多种原因引发的肝内脂肪堆积过多的病变。一般人的肝脏中脂肪只占重量的3－5％，肝内如有过多脂肪沉积，为病理状态，医学临床称为脂肪肝。

    轻度的脂肪肝患者，早期可能无症状，肝的脂肪化仍然是可逆性的变化，若是注意治疗，多半能够恢复。若是脂肪肝持续时间较长，患者会有食欲不振、腹胀、肝肿大、肝区隐痛、压痛，个别患者还可以出现轻度黄疸，肝功化验转氨酶升高，胆碱脂酶上升等，会使肝更进一步纤化，重者则可能变成肝硬化，直接影响健康。

    脂肪肝的日常保健有什么需要注意？治疗脂肪肝，除药物治疗外，是去掉或抑制其发病原因。若是身体肥胖、热量摄入太多，则要控制饮食，做到定量、以素为主，多食蔬菜、水果。平时宜进食高蛋白、低脂肪、低糖及富含生素的食物，少食油腻及含热量高的甜食物，以减少总热量的摄入，促进体内多余的脂肪氧化消耗。

    争取每15天减轻体重0.5－1公斤，渐渐降到正常标准体重。临床资料显示，饮烈性酒可直接带来肝损伤，而造成肝内脂肪蓄积或肝纤化，故脂肪肝患者应忌酒。此外，脂肪肝患者要坚持体育锻炼和体力活动，因为这样可以促使肝脏代谢，有利于血液循环，有利于消耗肝脏内过剩物质，对肥胖及脂肪肝患者都有良好的防治作用。