郑州肝病医院介绍怎样预防脂肪肝

    郑州肝病医院介绍怎样预防脂肪肝。现在生活水平的提高，患上脂肪肝的人群也越来越多，脂肪肝对人们的危害也不可小瞧。那么怎样预防脂肪肝?下面由郑州肝病医院来为我们详细介绍下。

    郑州肝病医院介绍怎样预防脂肪肝

    一、坚决戒酒：

    酒的主要成分-乙醇，对肝脏有直接损害作用，饮用，肝脏可因其直接刺激而逐渐出现损伤状况，致使肝脏对脂肪的代谢和酒精分解功能下降，导致脂肪产生增加、排出减少，当肝内脂肪蓄积增多，便可引起脂肪肝。

    二、少吃肥甘厚味：

    特别是肥肉和油炸食品，这类食物属于高脂肪、高热量、高胆固醇食物，经常食用可导致肝内脂肪堆积过多引发脂肪肝，日常饮食应尽量以清淡为主。

    三、积极控制体重：

    肥胖型人群得脂肪肝的几率要高于常人，故要想预防脂肪肝，首先还是要积极控制体重，多加适度锻炼，经常进行户外活动。

    四、注意氨基酸的补充：

    N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝炎症，对脂肪肝的防治亦是极为有益的。推荐阅读 郑州好肝病医院解析脂肪肝的原因