郑州肝病讲解秋燥秋乏的小常识

 

 

    秋乏源于“夏耗” 常见于九月之后。在我民间盛行着春困秋乏的俗语。“秋乏”是什么道理呢，这要从生理学谈起。

 

 

    从生理学来讲，正常人必须在一定的气温、湿度、气流以及气压等综合气候条件配合下，肌体才感到舒适。盛夏季节，天气炎热，给人的肌体带来了许多生理变化，大量出汗使水盐代谢失调、胃肠功能减弱，心脏血管系统也增加了负担，提高了神经活动的紧张度，从而致使能量消耗也相对增加。夏天又得不到充足的睡眠，使过度消耗的能量得不到适度的补偿，结果欠下了一笔”夏耗”债务。

 

 

    进入9月以后，烦热的夏天悄悄被秋天所接替。这时，气温冷暖适中。轻风吹拂，清心爽神，真是秋高气爽的好时节。而人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了日常的，消化功能恢复常态，心血管负担得到减轻，人体能量的代谢达到基本稳定的程度，因而肌体进入了一个周期性的休整阶段。

 

 

    自秋分以后，日照时间逐日缩短，基本上是“阴阳相半昼夜均”。秋季的夜间，容易入睡，睡眠深沉而香甜，为此，清晨醒后仍会感到疲乏，还想继续睡下去，这是人们所说的“秋乏”。

 

 

    这种秋乏可以说是对盛夏季节带给人体超常消耗补偿的保护性反应，又是对肌体在秋季这个宜人舒适的气候环境中得以恢复的保护性措施，也可以说是肌体内外环境达到新的的过渡现象。这也是“秋乏”的原因，是生理和生活所需要的，是一种正常的生理现象。