郑州肝病医院表示红枣生吃和泡酒效果比较好

    郑州肝病医院表示红枣生吃和泡酒效果好。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，成了很好的补血食疗方。

    红枣不但补气血，还能明目

    红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人不要加枸杞子了。

    红枣吃，有养颜祛斑的作用

    红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果 上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，吃，有养颜祛斑的作用。

    红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

    此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。

    做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这需要家中掌勺的人要有耐心，并能坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的健康。