郑州肝胆医院介绍痰湿体质秋季重视出汗

    郑州肝胆医院介绍痰湿体质秋季重视出汗。处暑后，痰湿体质人群在燥热的环境下会不适应。当我们出现痰湿体质的倾向后，有的放矢地培养良好的生活习惯显得非常重要。别小看一个小小的起居习惯，好的小习惯能帮你赶走亚健康，生活快乐又轻松！

    秋季运动微微出汗为

    在处暑过后的起居上，提醒，痰湿体质人群更要注意出汗的问题。因为这类体质人群本身湿气过重，经常大汗淋漓，会影响到皮肤毛囊、汗腺，出现湿疹等皮肤问题，尤其是体型肥胖的痰湿体质人群，通常会在腋下或脖子等位置出现痱子。

    虽然此时是提倡运动健身的，但运动肯定要出汗，而痰湿体质的人不应该出汗太多，应以微汗、小汗为宜，以看到汗珠但不能往下自然流淌。

    痰湿体质的人一旦出汗后应该更加注意皮肤的清洁，及时清理汗液，否则轻的会出现各类皮肤疾病，严重的还会导致一些内脏疾病。毕竟，胖人大多数都血黏度高，如果再出汗多，血黏度更高，容易诱发心脑血管疾病，甚至影响代谢功能、胃肠功能等。

    此外，还要注意少用空调，空调温度不要降得太低，因为初秋人体表皮的汗毛孔自然蒸发（即不显性汗），能流失500-800毫升，相当于一杯水，这样可以帮助体内散热，带出去一分代谢产物，若是空调开得过低，汗毛孔闭住了，该出的不显性汗没出去，会危及健康。