每周运动可改善脂肪肝

 

    刊登在新一期肝脏病学杂志上的称，筑波大学正田纯一率领的小组以169名30至69岁的非酒精性脂肪性肝病患者为对象进行了调查。这些患者的脂肪肝不是饮酒而是吃得过饱和运动不足等因素导致的。

 

    人员根据这些患者每周进行快走等中高强度运动的时间，将他们分成不到150分钟、150至250分钟和250分钟以上等几组，调查他们运动3个月后非酒精性脂肪性肝病是否有所改善。

 

    结果显示，运动时间越长的组，内脏脂肪越少，特别是每周进行250分钟以上中高强度运动的组，肝脏中俗称“好胆固醇”的高密度脂蛋白胆固醇和抑制肝脏炎症的脂联素增加，肝脏内的铁蛋白和脂肪酸的过氧化物则减少。

 

    人员表示，本项提醒人们，即使没变瘦也应持之以恒运动。这一发现将成为制订脂肪肝治疗指导方针的基本数据。