过年少喝酒 保肝护肝早健康

　　新春佳节将至，人们走亲访友、朋友聚餐、社交应酬，都少不了以酒助兴，可以说“酒桌文化”在我已经根深蒂固，但是陈德永提醒肝病患者，酒精会加重肝脏负担，有诱发肝病复发、恶化的潜在危害，因此，过年回家应尽量避免喝酒，不能避免的，也应少喝，这样才有助于保护肝脏，早日。

陈德永指出，随着人民生活水平的提高和交往的扩大，酒精的消费量呈性猛增。同时，由于饮酒而直接或间接导致肝脏疾病发生、加重的几率也呈上升趋势，而且患病者年龄越来越趋于年轻化。陈德永特别提醒市民，要文明过节，莫要亏待自己的肝脏。

过年期间，哪些肝病患者可以少量饮酒，哪些禁止饮酒？

严格意义上来讲肝病患者是不能喝酒的，即使是含有酒精的饮料好也不要喝。酒精对肝脏的危害是人人皆知的，饮酒后，酒精能直接损害肝的生理功能，使肝坏。酒精进入人体，90%以上要在肝脏代谢而生成有毒性的乙醛，乙醛也有损害肝的作用，从而可造成病情恶化，向肝硬化、肝癌的方向发展，所以一定要少饮酒。

医学表明，大量的饮酒，常见的损害是酒精肝，脂肪肝，如果不及时护理很有可能会转变为肝硬化的危险。因此，中重度酒精肝、脂肪肝、肝硬化失代偿期患者应禁止饮酒。

此外，陈德永还建议，不足三个月的肝病患者也不宜饮酒，因为这类患者的肝功能不能很快恢复到正常水平，肝病患者体内产生的病毒势必影响着肝脏的代谢功能，很可能导致病情复发。

过年期间，肝病患者饮食起居应注意什么？

陈德永建议，肝病患者好做到滴酒不沾，如果不能避免，一些小方法也可以让你在喝酒的同时保护肝脏。比如可在饮酒时吃些醋拌蔬菜或者水果，这是因为醋可以起对酒精到中和作用，而水果中的糖分又能加速酒精在体内消耗，同时蔬菜和水果可以补充的生素 C、生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂，也可减轻酒精对肝脏的损害。

1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、B族生素：估计饮酒多时，提前服用生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时好加冰块；

4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和生素可保护肝脏；

6、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

7、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

8、忌食大鱼大肉：饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。