小三阳怎样改善睡眠
小三阳怎样改善睡眠？正常的睡眠可以有利于肝脏自身的恢复，也是说，有一个好的睡眠，可以对肝脏起到的一个很好的保健作用，那么，小三阳怎样改善睡眠呢？郑州肝病医院肝病针对这个问题来为我们详解。
小三阳怎样改善睡眠
1、改善睡眠环境，比如卧室里面的温度要适宜，床铺舒适，灯光要柔和，空气要清新，隔音效果要好等等。
2、可以通过按摩一些穴位，来提升乙肝小三阳患者睡眠的服务，如中脘、心俞、神们、三阴交等穴位。还可以适当的按摩头和脸，用热水泡脚等方法来促进末梢循环，通过松弛作用达到镇静催眠的效果。
3、睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。
4、应该戒掉睡觉前吃东西、抽烟、喝茶、酒、咖啡、做剧烈运动的习惯。
温馨提示：其实小三阳患者睡眠不好的情况归根结底还是和自身病情有关，大多只要在发现病情后积极的进行治疗，那么随着病情的好转，睡眠治疗也会逐渐提高的。如有任何疑问请咨询在线肝病。
