电脑工作族 养肝须知
里有这么一句,叫"肝开窍于目".这句话充分说明了肝和眼睛的关系很密切,肝好了,眼神也自然好使,养肝也要保护眼睛.
学指出"久视伤肝,久坐伤骨"、"肝在面色表现为青色"、"人卧则血归肝".身为上班电脑族的我们,每天久坐、面对电脑刺激,再加上时常的熬夜.这些都是养肝很忌讳的事项.
1、早睡觉.在23点之前必须睡,使血液回肝解毒.
2、多吃的食物.因为青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用.常食韭菜,可增强人体脾、胃之气.此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品.
3、保持良好的情绪."肝在志为怒",也是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝.
4、不要长时间在电视、电脑前工作.要适当换个姿势,按摩按摩眼睛."肝开窍于目",眼睛过分疲劳也会影响到肝.
所谓身体才是革命大的本钱,身体才是位的,不要那么急于工作,多多的锻炼和保养,才能一边事业发展,一边身体健康、家庭和睦.
