经常失眠的乙肝患者怎么办

 

    郑州肝病陈德永表示，肝病患者由于肝病折磨，思想负担和精神压抑，建议乙肝患者要特别注意调养改善失眠症状：

 

    一、乙肝患者要适度的放松运动对于睡眠也很有帮助，累了以后容易入睡的道理大家都懂，但不能太过于激烈，物极必反同样是颠扑不破的真理，太剧烈的运动会使人兴奋起来，反倒睡不着。

 

    二、乙肝患者建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯；不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。另外卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷。

 

    三、调节心理：乙肝患者受到乙肝病情的影响，可能心理压力会较大，一概注意调整心态，保持积极乐观的心态来面对乙肝，提高乙肝治果，对于乙肝患者失眠调节有很好的作用。

 

    后，陈德永强调，作为乙肝患者一定要及时的进行治疗，不要非等到病情恶化，这样治疗会更加困难，乙肝患者在注意生活饮食的同时，一定要上的肝病医院定期检查，这样才能及时的发现病情，及时的进行治疗