郑州肝病报道阅读能提升精神能力
郑州肝病报道阅读能提升精神能力，英苏塞克斯大学的者发现，每天阅读6分钟，减压的水平比听音乐或者散步的效果高出三分之二以上。科学家分析认为，这是因为阅读需要精神集中，不仅可以放松紧张肌肉，而且可以降低心率。
据英每日邮报8月26日报道，一位撰写青少年书籍的英作家数据后得出结论，读书不仅是一种增长知识、陶冶性情的好方法，读一本好书更能助你保持健康。而且他鼓励人们多采用传统的纸质书籍阅读方式。
越来越多的证据表明，阅读不仅是一种空闲时间的消遣方式，也不仅是提高文化修养和事实性知识的途径，它更是一种“健身”,不仅是对精神层面，而且还包括身体健康。在这个微博的时代，人们的注意力广度越来越短暂，阅读小说等长的书籍，要求人们注意力长时间高度集中，这可以成为一种“解毒剂”.
神经系统学家、男爵夫人苏珊·格林菲尔德（Baroness Susan Greenfield）指出，阅读可以增长青少年儿童的注意力持续时间，从而提高他们的思能力。“一个故事包含了起始、发展和结局，这个结构可以鼓励我们的大脑逐一进行思索，分析其中的起因、效果和意义。儿童时期学习这种技能很关键，因为这个时期大脑有很大可塑性，这是为何家长鼓励孩子读书很重要的根本原因：他们读得越多，会变得越。”
阅读还可以改善人们的社交关系，因为通过文化知识的积累，你不但更能理解他人，而且还会学懂“换位思考”.密歇根大学（University of Michigan）的一项新结果发现，大学生在换位思考方面的能力有48%大幅度下降，即同情心或健康极具衰退，尤其是过去10年。这是由于人们对产品过度依赖造成的结果，虽然其中的直接关联性尚未得到科学论证，但鼓励阅读可以抵消这种负面影响。
“在电脑游戏中，你可能必须救出一个公主，但你不需要关心她，你的目标只是赢得游戏。”格林菲尔德解释道，“但书本里的公主过去、现在和将来，她有各种关系和梦想，我们可以通过她的双眼看到书中的那个。”
近神经学档案（Archives of Neurology）刊登了加利福尼亚大学伯克利分校（University of California, Berkeley）的一文章，者发现从小开始通过每天阅读等方式刺激大脑，可以帮助他们避免成为老年痴呆患者，因为读书可以抑制老痴患者脑中发现的淀粉蛋白斑块形成。
科学家扫描了60岁以上人群的健康（没有痴呆症症状）成年人大脑，参与测试者平均年龄为76岁，结果显示6岁开始每天进行阅读、下棋和写信等刺激大脑活动的老人，闹钟淀粉样蛋白斑块的数量较低。而没有进行这类活动的老人，大脑里的斑块很多。
虽然这次规模较小，而且没有计算社会经济效应的影响，但这显然亦足以说明阅读对身体和大脑的好处，跟对精神意识方面的好处一样。
