酒精肝的预防方法有哪些
酒精肝的预防方法有哪些？郑州肝病医院肝病表示，酒精肝的发生往往都是由于人们经常喝酒所引起的肝脏病变，酒精肝本身并不可怕，但是若不及时的进行治疗，其并发症严重时可威胁自身生命健康，那么，酒精肝的预防方法有哪些？郑州肝病医院肝病来为我们详解。
酒精肝的预防方法有哪些
一、少喝酒。少量喝酒对人体是有好处的，但是喝多了酒会伤身，适量饮酒才会有益健康。酒精对肝有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝，都必须戒酒。
二、合理饮食。合理饮食有助于消除酒精影响，多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。特别是喝酒之前，可以适当的喝一包酸奶，有助于解酒护肝。
三、多锻炼身体。平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
